Cadouri de Crăciun pentru pasionații de fitness

Sărbătorile de iarnă se apropie cu pași repezi și deja ne gândim ce cadouri să alegem pentru cei dragi. Dacă ai prieteni sau rude pasionate de fitness, ajută-i să obțină corpul mult visat oferindu-le un cadou fitness. Aceste cadouri sunt speciale, deoarece nu vor fi ținute într-un dulap ci vor fi utilizate cu mult drag,... Read more »

Citeste mai mult

Swiss Bar – beneficii si antrenamente bara elvetiana

Bara elvețiană este folosită în foarte multe exerciții, iar spre deosebire de bara clasica, dreapta, în anumite situații, poate ține locul ganterelor. De exemplu, dacă doriți să aduceți mai multă intensitate unui exercițiu precum flexii ciocan simultan cu gantere, puteți face acest exercițiu folosind mânerele neutre de pe bara elvețiană. Sau, poate simțiți durere la... Read more »

Citeste mai mult

Care sunt beneficiile terapiei prin inversie?

Chiar dacă a apărut destul de recent în România, terapia prin inversie este practicată din cele mai vechi timpuri, chiar de pe vremea luptătorilor ninja. Această terapie poate fi practicată prin mai multe metode, care au la bază suspendarea cu capul în jos. Printre acestea se numără masa de inversie, ghetele de inversie și Yoga... Read more »

Citeste mai mult

Fitness pentru copii – exerciții și beneficii

Dacă tot este prima zi de școală, vă gândiți că nimic nu este mai important decât sănătatea copiilor dumneavoastră. Adevărat? Vă preocupați tot timpul să îi hrăniți sănătos, să le puneți gustări nutritive la școală și îi încurajați să se joace afară sau să facă mișcare în casă. Fitness-ul poate fi o activitate fizică distractivă... Read more »

Citeste mai mult

Top 5 exercitii cu HEX BAR – bara hexagonala cromata

Faceți cunoștință cu Hex Bar, cea mai îndrăgită bară de forță a instructorilor de fitness, dar și cea mai puțin utilizată. Chiar și atunci când sala de sport este plină și cursanții așteaptă un echipament liber, există o bară hexagonală disponibilă. De ce se întâmplă acest lucru? Deoarece a apărut destul de recent în România... Read more »

Citeste mai mult

Ce tipuri de gantere sa alegi in functie de obiective

Greutățile libere sunt ideale atât pentru tonifiere cât și pentru creșterea masei musculare, indiferent că vorbim de bărbați sau femei. Alegerea greutăților potrivite se face în funcție de obiectivul urmărit. Dacă se dorește creșterea masei musculare se vor alege treptat greutăți mai mari, dacă se urmărește definirea mușchilor și tonifierea corpului, se vor alege greutăți... Read more »

Citeste mai mult

Antrenamente in aer liber – exercitii de grup

Odata cu venirea verii, mulți antrenori își “mută” sala de fitness în aer liber. Chiar dacă un antrenament în aer liber este o adevărată provocare pentru aceștia, cursanții vor aprecia efortul. Dacă te afli în postura de antrenor și cauți metode noi și inovative de antrenament, inspiră-te din acest articol. Flexi bar training cu bara... Read more »

Citeste mai mult

Sali de fitness de succes cu PRAMA – studii de caz

Ești pasionat de sport și vrei să-ți deschizi o afacere în acest domeniu? Inspiră-te din poveștile celor care au reușit să construiască săli de fitness de succes, în mai puțin de un an. BodySports – club sportiv în Olanda, lansat în 2016, 130 mp, pentru 14 utilizatori În timp ce concurenții au ales să scadă... Read more »

Citeste mai mult

Aparate fitness profesionale si semiprofesionale Impulse Fitness

Despre Impulse Fitness Cu o experienta de peste 40 de ani in domeniul echipamentelor fitness, Impulse Fitness reuseste sa ofere o gama variata de aparate destinate utilizarii profesionale sau semiprofesionale. Isi respecta angajamentul de a crea produse inovatoare, de calitate superioara si tocmai acest lucru a facut din Impuls un producator si dezvoltator de top. Recomandam... Read more »

Citeste mai mult

Cel mai eficient aparat din sala de fitness

V-ați întrebat vreodată care este cel mai eficient aparat din sala de fitness? Dacă da, citiți ce scrie celebra revistă Time despre acest lucru. După cum bine știți, cele mai multe aparate fitness pe care le găsiți la sală, sunt proiectate pentru a antrena mușchi specifici – de obicei, un mușchi primar și unul sau... Read more »

Citeste mai mult