Gantere reglabile pentru un antrenament perfect acasă

Ganterele reglabile sunt o alegere populară în rândul celor care doresc să își îmbunătățească forța și masa musculară. Acestea sunt dispozitive portabile, care permit utilizatorului să schimbe greutatea în funcție de nevoile sale. Ganterele sunt disponibile în diferite forme și dimensiuni, dar majoritatea pot fi ajustate cu ajutorul unor butoane sau a unor dispozitive de... Read more »

Citeste mai mult

5 exercitii pentru un corp tonifiat, gata de plaja

Înfometarea și dietele drastice nu sunt cele mai bune solutii pentru obținerea unui corp frumos, gata de plajă. Secretul constă în tonifiere. Un corp tonifiat arată mult mai bine decât un corp slab. Tonifierea ajută la definirea formelor, mușchilor și liniilor corpului. Pentru a avea acel aspect ferm, caracteristic unui corp tonifiat, este necesar să... Read more »

Citeste mai mult

Top 5 exercitii cu HEX BAR – bara hexagonala cromata

Faceți cunoștință cu Hex Bar, cea mai îndrăgită bară de forță a instructorilor de fitness, dar și cea mai puțin utilizată. Chiar și atunci când sala de sport este plină și cursanții așteaptă un echipament liber, există o bară hexagonală disponibilă. De ce se întâmplă acest lucru? Deoarece a apărut destul de recent în România... Read more »

Citeste mai mult

Fitness pentru copii – exerciții și beneficii

Se apropie ziua copilului și cu siguranță vă gândiți că nimic nu este mai important decât sănătatea copiilor dumneavoastră. Adevărat? Vă preocupați tot timpul să îi hrăniți sănătos, să le puneți gustări nutritive la școală și îi încurajați să se joace afară sau să facă mișcare în casă. Fitness-ul poate fi o activitate fizică distractivă... Read more »

Citeste mai mult

Cum slăbești după sărbători

Ai luat câteva kilograme în plus de sărbători? Îți dăm două sfaturi esentiale care te vor ajuta să scapi de ele. Mănâncă sănătos! Alege o carne cu un conținut redus de grăsimi, consumă multe legume și fructe proaspete și nu uita sa bei minim 2 litri de apă pe zi. Fă mișcare! Este foarte important... Read more »

Citeste mai mult

5 exercitii pentru cupluri în Luna Iubirii

Dacă petreci mult timp acasă din cauza pandemiei, privește partea bună a lucrurilor, petreci mai mult timp cu partenerul tău. Puteți face din acest timp unul plăcut și productiv, vă puteți distra și antrena eficient acasă. Veți avea amândoi ceva de făcut, vă veți pune corpul în mișcare și veți petrece timp de calitate împreună.... Read more »

Citeste mai mult

Cum să te menții în formă pe timp de pandemie  – exerciții și echipamente

  Se știe că activitatea fizică regulată întărește sistemul imunitar și oferă multe beneficii, atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru sănătatea psihică a fiecărui om. Ce facem însă pe perioada pandemiei, când sălile sunt închise? Singurele opțiuni pe care le avem la dispoziție pentru a ne menține în formă pe perioada coronavirusului sunt antrenamentele... Read more »

Citeste mai mult

Aparate recuperare medicala si kinetoterapie RE-LIFE

In fața unui ritm atât de aglomerat al vieții, Impulse Fitness a dezvoltat conceptul Light Fitness și a explorat un nou tip de antrenament, având scopul de a „câștiga mai mult, cu mai puțin efort” și de a-l integra ca pe un exercițiu normal în viața de zi cu zi, într-un mediu prietenos. Spre deosebire... Read more »

Citeste mai mult

Cele mai bune aparate de slabit

Aparatele fitness se impart in doua categorii, aparate cardio si de forta. Daca esti in cautarea unui aparat de slabit dupa sarbatori, alege un aparat din categoria cardio. Acesta contribuie la stimularea tuturor muschilor de baza, ajutand la arderea grasimilor intr-un timp foarte scurt. In plus, aparatele cardio fortifica sistemul cardio-vascular, crescand rezistenta organismului la... Read more »

Citeste mai mult

Swiss Bar – beneficii si antrenamente bara elvetiana

Bara elvețiană este folosită în foarte multe exerciții, iar spre deosebire de bara clasica, dreapta, în anumite situații, poate ține locul ganterelor. De exemplu, dacă doriți să aduceți mai multă intensitate unui exercițiu precum flexii ciocan simultan cu gantere, puteți face acest exercițiu folosind mânerele neutre de pe bara elvețiană. Sau, poate simțiți durere la... Read more »

Citeste mai mult